Dengeli beslenin meyve sebze agirlikli ekmek tuketmeyin tatli yiyosaniz azaltin kuru baklagil tuketin bol bol su icin yuruyus yapin
Cok fazla kilo normal dogum olucaksa sıkıntili olur
Doktora soyleyin diyetisyene yonlendirebilir
4bucuk aylik gebeyim ilk ay kilo verdim sonrasinda 4 kilo aldim suana dek doguma kadarda en fazla 15 kilo aliuorum onuda ilk uc ayda bebegi emzirerek geri atiyorum o kiloyu
Ama gebelik baslangicinda cok zayifsaniz sonradan böyle olduysa normal bi durum 20 kiloya kadar alsanizda sorun olmaz kilolu olupta kilo alanlar icin biraz riskli
